Jesteś tutaj: Psychologia w siatkówce / Sportowa głowa

Sportowa głowa

Często to ona w kluczowych momentach decyduje o zwycięstwie.

Czy da się „trenować głowę”? Czy da się, przezyciężyć stres, zoptymalizować opobudzenie, uspokoić myśli i zwiększyć motywację?

Tak, zajmuje się tym psychologia sportu, która czerpiąc z narzędzi psychologicznych umożliwia tzw. trening mentalny, w trakcie którego pracuje się nad wszystkimi aspektami natury mentalnej. Często jest to właśnie klucz do zwycięstwa. 

Co to daje? Zwiększenie odporności psychicznej, a co za tym idzie zwiększenie szans na odniesienie sukcesu (czasem nawet zaprogramowanie siebie na sukces)

I tutaj, należy sobie zadać pytanie, czym właściwie jest ta cała odporność psychiczna?! Pod tym terminem z reguły rozumiemy zdolność do stawiania czoła przeciwnościom, umiejętność skupienia się na zadaniu w kluczowym momencie oraz zdolność do działania pod presją.

Odporność psychiczna oczywiście rownież można trenować. Nie jest ona bowiem dana nam raz na zawsze. Za to jej poziom często bywa komponetą sukcesu. Najlepsi, najbardziej utytułowanie sportowcy wykazują się ponadprzeciętną odpornością na stres, determinacją czy koncentracja uwagi oraz motywacją wewnętrzną. Mówi się, że mają tzw. "mentalność mistrza" czy "mentalność zwycięzcy". Właśnie sposób wytrenowania, nie tylko mięśni, ale i głowy często jest tym co ich wyróżnia, co pozwala pobiec szybciej, skoczyć wyżej czy zdobyć więcej asów serwisowych i czy ś co w konsekwencji wznosi na piedestał.